Menu Diet Mayo Indonesia

Berikut ini adalah Menu diet mayo Indonesia atau banyak juga yang menyebutnya dengan menu diet mayo ala indonesia. Lalu kenapa disebut dengan sebutan ala indonesia segala? Jawabannya adalah, karena menu-menu diet mayo tersebut rata-rata sudah disesuaikan dengan lidah orang Indonesia, atau menu-menu yang cukup familier dan sering  dikonsumsi oleh orang Indonesia. Admin kebetulan mendapatkannya saat melihat sebuah tayangan Talk Show yang membahas tentang diet mayo. Jadi, mungkin saja diantara teman-teman mau mencoba membuat sendiri menu-menu diet mayo tersebut.

Menu diet mayo Indonesia

Menu diet mayo Indonesia

Daftar menu diet mayo indonesia ini mungkin hampir mirip dengan menu diet mayo ala monaratuliu 13 hari yang pernah kita posting sebelumnya. Jadi Anda bisa melihat bahwa, rata-rata menu diet mayo 13 hari standartnya adalah memang seperti yang tercantum di menu tersebut. Kecuali jika Anda memesan jasa catering diet mayo yang variasi menu diet mayonya jauh lebih banyak.

Kok bisa? Iyalah, pasti bisa. Kebanyakan jasa catering diet mayo, mereka pasti tidak akan terpaku dengan daftar menu diet mayo yang sudah ada. Mereka pasti akan menciptakan menu-menu diet mayo baru, yang tentunya akan menjadi menu khas cateringnya mereka. Alasannya mungkin sederhana, supaya lebih menarik, supaya lebih menggugah selera, supaya tidak terlihat membosankan, dan supaya pelanggannya bertambah tentunya. Tapi meski begitu, kita yakin saat mereka membuat menu-menu baru tersebut, mereka juga memperhitungan jumlah kalori dalam satu menu yang mereka buat. Jadi intinya supaya tidak monoton dan cepat bosan. Karena kita tahu, menu diet mayo indonesia adalah menu diet mayo 13 hari tanpa garam, alias hambar. Jadi kalo jasa catering diet mayo tidak pintar-pintar meracik menu, bisa-bisa pelanggannya tidak tertarik dengan jasa catering dit mayo yang mereka kelola.

Menu Diet Mayo Indonesia alias Ala Indonesia

Inilah menu diet mayo 13 hari ala Indonesia. Siapkan kertas dan bolpoint untuk mencatat semuanya.

Menu hari ke 1 dan 8

Makan Pagi: 
• 1 Cangkir kopi tubruk / teh + 1 sendok gula pasir. Menggunakan gula pasir yang rendah kalori mungkin lebih baik.

Makan Siang:
• 2 Telur rebus matang
• 1 ikat bayam rebus
• 1 buah tomat

Makan Sore:
• 1,5 ons bistik panggang atau rebus
• Daun selada yang diberi perasan jeruk lemon

Menu hari ke 2 dan 9

Makan Pagi: 
• 1 Cangkir kopi tubruk / teh + 1 sendok gula pasir. Menggunakan gula pasir yang rendah kalori mungkin lebih baik.

Makan Siang:
• 1,5 ons bistik panggang atau rebus
• Daun selada + perasan jeruk lemon
• 1 buah pear segar

Makan Sore:
• 2,5 ons ayam kukus
• 1 buah pisang

Menu hari ke 3 dan 10

Makan Pagi: 
• 1 Cangkir kopi tubruk / teh + 1 sendok gula pasir. Menggunakan gula pasir yang rendah kalori mungkin lebih baik.

Makan Siang:
• 2 Telur rebus matang
• 1 Ikat bayam rebus
• 1 buah pear segar
• 1 buah tomat

Makan Sore:
• 2,5 ons ayam kukus
• Daun selada yang diberi perasan jeruk lemon

Menu hari ke 4 dan 11

Makan Pagi: 
• 1 Cangkir kopi tubruk / teh + 1 sendok gula pasir. Menggunakan gula pasir yang rendah kalori mungkin lebih baik.
• 1 Lembar roti tawar yang dibakar. Lumayanlah ada tambahan (^_^)

Makan Siang:
• 1 Telur rebus matang
• 1 Buah wortel ukuran agak besar yang direbus sebentar
• Keju trim 20gr (1lembar)

Makan Sore:
• 1 Mangkok besar buah pepaya yang diberi perasan jeruk nipis ( ga tau rasanya kaya apa :D)
• 1 Gelas susu non fat

Menu hari ke 5 dan 12

Makan Pagi: 
• 1 Wortel besar ditambah perasan jeruk lemon. Lebih mudah jika dibikin jus saja lalu tambahkan perasan air jeruk

Makan Siang:
• 2,5 ons ayam kukus yang dioles saus mentega yang tidak asin

Makan Sore:
• 2,5 ons bistik panggang atau rebus
• Daun Selada + bayam yang diberi perasan jeruk lemon

Menu hari ke 6 dan 13

Makan Pagi: 
• 1 Cangkir kopi tubruk / teh + 1 sendok gula pasir. Menggunakan gula pasir yang rendah kalori mungkin lebih baik.
• 1 Lembar roti tawar yang dibakar.

Makan Siang:
• 2,5 ons ayam kukus
• Daun selada + perasan jeruk lemon

Makan Sore:
• 2 Telur rebus matang
• Wortel besar yang diberi perasan jeruk lemon. Kalo susah makannya, dibikin jus saja lalu kasih perasan jeruk lemon

Menu hari ke 7

Makan Pagi: 
• 1 Cangkir kopi tubruk tanpa gula (nah looh, nyengir deh paitt :D)
• 1 Lembar roti tawar yang dibakar.

Makan Siang:
• 2,5 ons ayam kukus
• Daun selada + perasan jeruk lemon

Makan Sore:
• 2 Telur rebus matang
• Wortel besar yang diberi perasan jeruk lemon. Kalo susah makannya, dibikin jus saja lalu kasih perasan jeruk lemon

Nah tuh gimana menu diet mayo Indonesia nya, yakin sanggup jalaninnya, hehehehe. Yang jelas kuncinya harus super sabar, terlebih pagi-pagi harus minum teh manis doank “tepok jidat” + ditambah makan wortel mentah, walah. Tapi kalau dibandingkan dengan menu diet mayo sebelumnya, menu-menu diet kali ini admin tidak menemukan kentang rebus sama sekali pada menu makan siangnya. Tapi meskpipun demikian, bagi Anda yang memang niat menjalanin diet ini dengan sungguh-sunguh tentu hal tersebut bukanlah sebuah masalah yang besar. Buktinya, banyak kok yang sukses menurunkan berat badannya beberapa kg dalam 13 hari. Diluar pada itu semua, admin tetap menyarankan untuk Anda yang hendak menjalankan diet mayo 13 hari, usahakan mencari dulu informasi sebanyak-banyak berkenaan dengan diet yang satu ini.

SEE MORE: MENGENAL DIET MAYO YANG ASLI

Banyak para ahli kesehatan yang mengingatkan bahwa mungkin saja diet mayo 13 hari tanpa garam ini tidak akan selalu cocok untuk semua orang. Dan juga harus benar-benar hati-hati, jangan sampai niat diet Anda malah berakhir di rumah sakit. Para ahli kesehatan mengingatkan, bahwa garam adalah elektrolit yang memang dibutuhkan oleh tubuh kita. Garam juga merupakan alat untuk mengikat air didalam tubuh manusia. Sehingga jika tubuh kekurangan garam maka bisa saja akan terjadi efek samping seperti:

  • Pusing
  • Susah konsentrasi
  • Lemas
  • Mual
  • Jantung berdebar

Dan benar saja, menurut pengakuan beberapa orang yang menjalani diet mayo tanpa garam ini, mereka ada yang mengalami gejala seperti yang tadi disebutkan diatas. Jadi lakukanlah dengan sangat hati-hati, dan pahami dulu sebelum Anda benar-benar menjalankannya. Akhir kata, semoga info ringan seputar “Menu Diet Mayo Indonesia” ini bermanfaat untuk Anda.