Menu Diet Mayo 13 Hari Ala Monaratuliu

Ini dia Menu Diet Mayo 13 Hari Ala Monaratuliu yang mungkin bisa Anda coba. Menu ini kayaknya sudah disesuaikan dengan lidah orang Indonesia. Bagi Anda yang sedang mencari menu diet mayo, maka semoga menu diet mayo ala Monaratuliu ini bisa menjadi panduan bagi Anda yang mau melakukan diet ini.

Ingat, bagi Anda yang ingin menjalani deit mayo ini ada beberpa catatan yang harus anda ingat, diantaranya adalah:

  • Pantang garam
  • Kurangin minum air es
  • Nasi diganti dengan kentang
  • Usahakan untuk mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas/hari, atau ± 2 liter/hari
  • Hanya bisa dilakukan 1x dalam setahun
  • Wajib mengulangi dari awal apabila Anda makan sesuatu diluar yang sudah ditentukan di menu
  • Hanya boleh menggunakan butter unsalted atau mentega tawar saat menggoreng bistik
  • Waktu makan terakhir adalah jam 18.00 atau jam 6 sore hari

Menu Diet Mayo 13 Hari Ala Monaratuliu

Menu Diet Mayo 13 Hari Ala Mona Ratuliu
Image credit: Mona ratuliu at monaratuliu.com/cache/lofthumbs/600×240-m11.jpg

Hari ke 1 dan 8

Menu diet mayo pagi hari:

  • 1 cangkir kopi tubruk/tehh + gula rendah kalori

Menu diet mayo siang hari:

  • 2 buah telur rebus matang
  • 1 ikat bayam/kangkung rebus/kukus
  • 2 buah kentang rebus
  • 1 buah tomat

Menu diet mayo malam / sore hari

  • 1.5 ons bistik daging goreng
  •  slada ditaburi air jeruk nipis

Hari ke 2 dan 9

Menu diet mayo pagi hari:

  • 1 cangkir kopi tubruk/tehh + gula rendah kalori

Menu diet mayo siang hari:

  • 1.5 ons bistik daging goreng
  • slada ditaburi air jeruk nipis
  • 2 buah kentang rebus
  • 1 buah buah segar

Menu diet mayo malam / sore hari

  • 2 ons ayam kukus
  • 1 buah pisang

Hari ke 3 dan 10

Menu diet mayo pagi hari:

  • 1 cangkir kopi tubruk/tehh + gula rendah kalori

Menu diet mayo siang hari:

  • 2 telur rebus matang
  • 1 ikat bayam/kangkung rebus/kukus
  • 2 buah kentang rebus
  • 1 buah tomat
  • 1 buah buah segar

Menu diet mayo malam / sore hari

  • 2.5 ons ayam kukus
  • slada ditaburi air jeruk nipis
  • 1 buah buah segar

Hari ke 4 dan 11

Menu diet mayo pagi hari:

  • 1 cangkir kopi tubruk/tehh + gula rendah kalori
  • 1 potong roti bakar tawar

Menu diet mayo siang hari:

  • 1 telur rebus matang
  • 1 batang wortel besar (rebus sebentar)
  • 1 lembar keju trim slice
  • 1 buah buah segar

Menu diet mayo malam / sore hari

  • 1 mangkok besar pepaya
  • 1 gelas susu non fat

Hari ke 5 dan 12

Menu diet mayo pagi hari:

  • 1 cangkir kopi tubruk/tehh tanpa gula
  • 1 batang wortel besar mentah di parut kasar ditaburi air jeruk nipis

Menu diet mayo siang hari:

  • 2.5 ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega tawar
  • 2 buah kentang rebus

Menu diet mayo malam / sore hari:

  • 1.5 ons bistik daging goreng
  • 1 ikat bayam/kangkung rebus/kukus
  • slada ditaburi air jeruk nipis

Hari ke 6 dan 13

Menu diet mayo pagi hari:

  • 1 cangkir kopi tubruk/tehh tanpa gula
  • 1 potong roti tawar bakar

Menu diet mayo siang hari:

  • 2.5 ons ayam kukus
  • slada ditaburi air jeruk nipis
  • 2 buah kentang rebus

Menu diet mayo malam / sore hari:

  • 2 telur rebus matang
  • Wortel besar diparut kasar ditaburi air jeruk nipis

Hari ke 7

Menu diet mayo pagi hari:

  • 1 cangkir kopi tubruk/tehh tanpa gula

Menu diet mayo siang hari:

  • 2.5 ons bistik daging goreng
  • 2 buah kentang rebus
  • 1 buah buah segar

Menu diet mayo malam / sore hari:

  • 2 telur rebus matang
  • 2 buah pisang

Bagi Anda yang hendak mencobanya usahakan untuk niatkan dalam hati terlebih dahulu, karena admin liat menunya sangat sederhana. Tapi kelebihannya diet ini hanya 13 hari saja. Jadi semoga Menu Diet Mayo 13 Hari Ala Monaratuliu ini bisa menjadi solusi diet untuk Anda yang hendak menurunkan berat badan. Selamat mencoba.

SUMBER: Diet Mayo yang Sensasional (13 Hari)| Monaratuliu.com