Menu Diet Ala Mona Ratuliu Terbaru

Anda penasaran akan rahasia diet terkini yang dijalani oleh si cantik Mona Ratuliu dalam menjaga berat tubuhnya ? Maka inilah Menu Diet Ala Mona Ratuliu Terbaru.

Pada artikel sebelumnya, kita sudah melihat menu diet mayo 13 hari ala Mona Ratuliu yang mungkin bisa Anda coba. Menu-menunya admin lihat memang sudah disesuaikan dengan lidah indonesia, jadi siapapun bisa mencobanya tanpa harus kesulitan mencari bahan makanan yang disebutkan dalam menu diet tersebut.

Kali ini, si Cantik Mona Ratuliu kembali berbagi rahasia diet terbarunya. Meskipun tidak menurunkan berat badan sedrastis seperti menu diet sebelumnya, menurut penuturannya diet ini tetap bisa menurunkan berat badan antara 1 – 3kg perbulan. Hasil ini merupakan gambaran dari hasil pengalaman pribadi Mona Ratuliu sendiri bersama sang suami tercinta, yang mana dia bisa meurunkan berat hingga 1 kg / bulan, sedangkan suaminya bisa menurunkan hingga 3 kg/ bulan, dengan pola dan menu yang sama. Jadi mungkin saja hasil dari setiap orang akan berbeda, yang penting serius dan diimbangi dengan olah raga.

Menu Diet Harian Ala Mona Ratuliu Terbaru

Bagi yang sudah penasaran, seperti apakah menu diet terrbaru dari Mona Ratuliu tersebut, berikut infonya:

Harap disimak:

  • Meski tidak dijelaskan secara rinci di web Mona Ratuliu, namun menurut Admin, banyaknya menu pada setiap jam makan kayaknya itu adalah menu pilihan, jadi bukan dimakan semuanya. Banyaknya menu tersebut dimungkinkan supaya kita tidak bosan sebagaimana menu diet pada umumnya yang membosankan.
  • Menu bisa diganti dengan: Beef teriyaki, ayam semur, ikan pepes/ steam, dsb.
  • Tetap kurangi asupan, gula, garam, dan minyak, serta imbangilah dengan berolah raga

1. Menu Sarapan, PUKUL 07.00 PAGI (pilih salah satu menu)

  • 1 lembar roti gandum + selai kacang/ selai buah + susu rendah lemak
  • 2 putih telur dgn 1 kuning telur dibuat omelete lalu tambahkan sayuran segar (tomat+selada+mentimun) + teh hijau segelas tanpa gula
  • 2 lembar roti gandum + 1 telur omelete + 1 gelas teh hijau tanpa gula
  • 2 telur orak arik + irisan daging + 1 gelas teh hijau tanpa gula

2. Menu Cemilan, PUKUL 10.00 PAGI (pilih salah satu menu)

  • Jus buah
  • 1 plate kecil buah potong
  • 5 buah anggur
  • 1 gelas jus jambu merah
  • 3 iris nanas potong

3. Menu Makan Siang, PUKUL 12.00 SIANG (pilih salah satu menu)

  • 1 buah kentang rebus + steak ( ayam/tenderloin/tuna ) + salad tanpa mayonaise
  • 4 sendok nasi merah + 1 dada ayam ( dimasak rebus/ panggang )
  • 4 sendok makan nasi merah + ikan bakar + lalapan
  • 1 porsi gado2 tanpa lontong + 1 butir telur rebus

4. PUKUL 03.00 (pilih salah satu menu)

  • Rujak buah
  • Buah potong siram yoghurt rendah kalori
  • 1 gelas jus alpukat, boleh tambah sedikit susu
  • 1 gelas jus buah
  • 1 mangkok kecil bubur kacang hijau, tanpa santan yg dimasak dgn gula merah
  • 1 mangkuk kecil kembang tahu
  • 1 pisang/ ubi rebus + teh hijau tanpa gula
  • salad buah

Jam 03.00 sore sepertinya itu adalah jam makan terakhir, karena admin tidak lagi melihat waktu makan lagi setelah waktu tersebut. Jadi setelah jam makan tersebut tidak ada lagi waktu makan, alias STOP (^_^).

Kalau dilihat-lihat, menu diet terbaru dari Mona Ratuliu kali ini lebih berfariatif dibandingkan menu diet sebelumnya. Menu-menu dietnya hampir didominasi oleh makanan yang kaya akan serat, vitamin, rendah lemak dan juga rendah karbohidrat.

Bagi Anda yang hendak menurunkan berat badannya, Menu Diet Harian Ala Mona Ratuliu Terbaru ini mungkin bisa Anda coba.