Daftar List Lengkap Makanan Diet Golongan Darah O

Berikut ini daftar atau list makanan diet golongan darah O. Sumber: www.drlam.com/blood_type_diet/blood_o_chart.asp

Keterangan Makanan Yang Bermanfaat Makanan Yang Dibolehkan Makanan yang Tidak Diperbolehkan
Sumber Protein Semakin Anda stress maka semakin banyak pula protein yang harus Anda konsumsi Daging sapi, daging domba, daging kambing, daging sapi muda, daging rusa
Mereka yang mempunyai golongan darah – O dapat secara efisien mencerna dan memetabolisme daging Semua jenis daging, terkecuali yang ada pada daftar dilarang Daging asap, Ham, angsa, daging babi
Ikan air dingin sangat baik untuk tipe O. Banyak dari makanan laut juga yang merupakan sumber yang sangat baik dari yodium, yang mengatur fungsi tiroid. Ikan kod, ikan herring, makarel Semua jenis ikan dan seafood, kecuali yang ada pada daftar dilarang Barracuda, Acar herring, Lele, salmon asap, Caviar, Gurita, kerang
Produk Susu Golongan darah O sangat perlu untuk membatasi penggunaan produk susu dan telur   Mentega, Keju dari susu domba, Mozzarella, keju dari susu kambing, Susu Kedelai Semua produk susu dan yogurt
Minyak  Type golongan darah O sangat sensitive terhadap minyak-minyakan Minyak zaitun / olive oil, minyak biji rami Minyak kanola, minyak wijen Minyak jagung, minyak kacang, minyak biji kapas, minyak safflower
Nuts Makanan ini harus sama sekali tidak untuk menggantikan posisi daging yang tinggi akan protein Biji labu, kenari semua jenis, kecuali yang ada pada daftar dilarang Kacang Brazil, Kacang Mete, Kacang Tanah, kacang Pistachio, Poppy Seeds (biji bunga opium, biasanya terdapat pada taburan roti)
Kacang / polong-polongan Tipe O tidak dapat memanfaatkan manfaat dari kacang dengan baik. Malah cenderung membuat jaringan otot sedikit kurang asam dan menghambat metabolisme nutrisi lainnya Kacang azuki (sejenis kacang merah kecil), kacang pinto, kacang black eyes pea Semua jenis, kecuali yang ada pada daftar dilarang Kidney (sejenis kacang merah besar), Navy beans, kacang lentils hijau dan merah
Produk gandum, Type O tidak bisa mentolelir produk gandum sama sekali Roti Essene & roti Ezekiel (Yaitu roti dari biji gandum yang sudah dikecambahkan, sehingga dapat dicerna oleh orang bergolongan darah O karena lektin dan glutennya (biasa dijumpai pada kulit kecambah) telah rusak selama proses perkecambahan.  Barley / jelai, Buckwheat, beras, Kasha, Millet, Rye / gandum hitam, Spelt, roti gandum hitam (100%), roti dari tepung kedelai, roti tanpa gluten Jagung, Gluten, Graham (sejenis tepung gandum), tepung gandum (Bulgur, gandum durum (gandum coklat), gandum putih, Germ and Bran) farina, Oat/sereal, Seven-grains, atau semua produk yang menggunakan tepung, roti dan mie yang terbuat dari bahan tersebut
Sayuran Sayuran yang dapat menghambat fungsi tiroid untuk golongan darah O Kubis, kubis Brussel, kembang kol, sawi
Sayuran ini dapat membantu pembekuan darah, tipe O kekurangan beberapa faktor pembekuan dan membutuhkan vitamin K untuk membantu dalam proses tesebut Kale, collard hijau, romaine selada, brokoli, bayam
Sayuran ini dapat mengiritasi saluran pencernaan , dan bisa sangat buruk pada tipe golongan darah 0 yang hypersensitive Kecambah alfalfa, jamur shiitake, fermented olives
Sayuran ini dapat menyebabkan rematik pada tipe golongan darah O Terong, kentang
Sayuran ini dapat mempengaruhi produksi insulin, dan sering menyebabkan obesitas dan diabetes. Jagung
Artichoke, Chicory, Dandelion, bawang putih, lobak, Kale, daun bawang, Okra, Bawang bombay, peterseli, Parsnips, Red Peppers, ubi, labu, rumput laut, lobak Semua jenis, kecuali yang ada pada daftar dilarang Alpukat
Fruits Buah berwarna merah gelap, biru dan ungu cenderung menyebabkan reaksi alkali saluran pencernaan, dan karena itu diperlukan keseimbangan keasaman tinggi dari saluran pencernaan golongan darah O untuk mengurangi iritasi dari lapisan perut atau lambung. Plum, prunes, dan buah ara
Buah ini tinggi akan kandungan asam sehingga dapat mengiritasi lambung asam tipe golongan darah O
Jeruk bali, sebagian besar berry Oranges, jeruk keprok dan stroberi, blackberry, Rhubarb/kelembak
Buah tidak hanya merupakan sumber penting dari serat, mineral dan vitamin, tetapi mereka dapat menjadi alternatif yang sangat baik untuk pengganti roti dan pasta untuk mereka yg memiliki golongan darah O Semua jenis, kecuali yang ada pada daftar dilarang
Golongan darah o sangat super sensitif terhadap buah ini coconut and coconut-containing productsKelapa dan semua produknya
Rempah rempah / bumbu Sumber yang kaya yodium untuk mengatur kelenjar tiroid Kelp-based seasonings, iodized salt
Dapat membantu menenangkan saluran pencernaan dari tipe O Parsley, curry, cayenne pepper
Dapat mengiritasi perut / lambung type O Lada Putih dan lada, cuka, caper, kayu manis, Tepung jagung / tepung maizena, sirup jagung, pala, vanili
Bumbu Coklat, madu Saus tomat, acar, mayones
Minuman Air soda, dan teh Anggur/wine Bir, kopi,teh hitam