Apa Itu Mayo Diet ?

Pernah dengar mayo diet ?

Diet yang cukup terkenal dengan aturan nya yang tidak bisa di tawar-menawar. Ada salah satu syarat dari diet ini, syarat itu adalah anda harus minum 8 gelas air putih dalam satu hari dan tidak boleh minum air es di dalam nya.

Image Credit : belly body calories diet exercise fat female fit. By : PublicDomainPictures. Via : http://pixabay.com/en/belly-body-calories-diet-exercise-2354/

Keuntungan mayo dietĀ adalah orang yang menjalani diet ini bisa menurunkan berat badan hingga 7-8 kg dalam waktu singkat akan tetapi hal ini bisa terjadi jika diikuti dengan sungguh-sungguh dan tidak boleh menyimpang sedikitpun. Mayo diet hanya bisa dilakukan 1 kali setahun. Sebaiknya tinggal di rumah ketika melakukan mayo diet sebab anda bisa buang air sebanyak 8x dalam satu hari.

Berikut adalah beberapa tips menu dalam mayo diet yang bisa anda realisasikan.

  • Pagi hari. 1 cangkir kopi tubruk/teh + 1 sdk gula pasir atau bisa juga dengan satu cangkir kopi tubruk atau teh ditambah 1 sendok gula pasir juga 1 iris roti bakar.
  • Siang hari. 2 telur yang direbusĀ  matang ditambah 1 ikat bayam dan tomat, atau anda juga menggunakan menu 1,5 ons bistik goreng atau dengan direbus ditambah selada dan juga 1 buah pear segar.
  • Menu makan malam. Anda bisa makan dengan menu 1,5 ons bistik dengan selada yang sudah ditaburi jeruk citrun. Atau bisa juga dengan 2,5 ons ayam kukus dan 1 buah pisang. Atau dengan alternatif lain seperti menu 1 mangkok pepaya, citrun dan 1 gelas susu non lemak.

Itu adalah beberapa menu yang bisa anda gunakan dalam mayo diet. Akan tetapi jika anda ingin menu yang lebih lengkap anda bisa menanyakan nya pada dokter ahli atau bisa juga mencari sumber informasi lain nya yang lebih lengkap. Mayo diet sebenarnya adalah diet yang mudah dan juga tidak terlalu berat, akan tetapi memang di dalam metode diet ini siapapun yang sedang melakukan diet ini harus benar-benar dalam menjalaninya.

Dan tidak boleh melanggar semua aturan nya, terutama tidak boleh makan makananan yang mengandung asin dan juga es.